Åšwiadome wykorzystanie myÅ›li pozytywnych może znacznie uÅ‚atwić życie ludziom z ADHD (choroba ta jest także znana jako nadpobudliwość psychoruchowa, czy zespół hiperkinetyczny). W życiu spotykamy przecież wiele rzeczy pozytywnych, wiele wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci, czy umiejÄ™tnoÅ›ci stanowi naszÄ… zaletÄ™. Rozpoznanie ich oraz wykorzystanie uwalnia wielkie zasoby energii. JeÅ›li tylko dopuÅ›cimy do siebie myÅ›li pozytywne, okazuje siÄ™, że podstawÄ… ich powstania byÅ‚ zmieniony sposób myÅ›lenia. WiÄ™kszość ludzi cierpiÄ…cych na ADHD nosi wiedzÄ™ na temat tkwiÄ…cych w nich zasobów. Jednak ten “wewnÄ™trzny krytyk”, drzemiÄ…cy prawie w każdym z nas, szybko i sprawnie torpeduje spostrzeganie wszelkich pozytywnych cech. Bardzo powierzchownie przyjmuje je do wiadomoÅ›ci i obok pozytywnego każdego pozytywnego doÅ›wiadczenia natychmiast stawia doÅ›wiadczenie negatywne.

Dlatego jest ważne, aby zmusić “wewnÄ™trzego krytyka” do zamilkniÄ™cia. Można zrobić to przez “pozytywne myÅ›lenie”:

- Dziś poszło mi świetne,

- Jestem w doskonałym nastroju,

- Poszło lepiej, niż można się było spodziewać,

- Poradzisz sobie z tym,

- Nie było tak źle,

- Dziś jestem w świetnym nastroju,

- Dzisiaj mi siÄ™ wszystko udaje.

Te przykłady pokazują, jak wewnętrznie osoby z ADHD mogą wzmacniać swoją wartość i ocenę. Trzeba pamiętać, że często problemy, które starza im ich nadpobudliwość psychoruchowa, mogą właśnie prowadzić do niskiej samooceny. Jej zwalczenie może zapobiec poważeniejszym powikłaniom - depresji, czy nawet próbom samobójczym. Są one bowiem jednymi z najcięższych powikłań ADHD.

20th Å›roda, luty 2008 o 21:48, Kategorie: CoÅ› dla zdrowia i urody, Nauka i edukacja  | Praca | Inwestycje |

Podobne tematy:

• ADHD
• ADHD - nadpobudliwość psychoruchowa
• Niepowtarzane miejsce na konferencje i nie tylko…
• Szkolenia dla sprzedawców w Poznaniu
• Fakty na temat yerba mate

Popularne artykuly – Platforma castingowa dla dzieci. – Teorie Matematyczne – Ogrodzenia – Psycholodzy Bydgoszcz - Przedstawiciele polskiej inteligencji